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手动输入（少量号码）： 对于少数几个号码，直接在手机通讯录应用中手动添加。
批量导入（推荐）： 这是关键一步。您需要将 Excel/CSV 文件中的号码导入到手机通讯录。
方法一：通过Google Contacts (推荐for Android & iOS users with Google Sync)
将您的 Excel/CSV 文件转换为 Google CSV 格式（或 vCard 格式）。许多在线工具或电子表格软件（如 Google Sheets、Microsoft Excel）都支持导出为 CSV。确保列名与 Google Contacts 字 肯尼亚 WhatsApp 号码列表 段匹配（例如，“Phone 1 Value”、“Name”）。
登录您的 Google Contacts 账户 (contacts.google.com)。
点击左侧菜单栏的 “导入”。
选择您刚刚准备好的 CSV 文件，然后点击“导入”。
确保您的手机已同步 Google Contacts。导入后，这些号码会自动同步到您的手机通讯录。
方法二：通过iCloud (推荐for iOS users)
将您的号码列表转换为 vCard (.vcf) 格式。
登录 iCloud.com，进入“通讯录”。
点击左下角的齿轮图标，选择 “导入 vCard”。
选择您的 .vcf 文件进行导入。
确保您的iPhone 已开启iCloud 通讯录同步。
方法三：使用第三方手机通讯录管理工具/应用： 市面上有一些第三方应用或软件声称可以帮助您批量导入联系人到手机通讯录。但请注意选择信誉良好、安全的工具，避免数据泄露风险。
在WhatsApp 中同步联系人：
完成手机通讯录导入后，打开 WhatsApp 应用。
点击右下角的 “新聊天” 图标。
点击右上角的 三个点 (Android) 或向下拖动列表 (iPhone) 以刷新联系人列表。WhatsApp 会重新扫描您的通讯录。