极大，造成压力的主要原因 另一方面，Stress.org 的一项调查发现： 约 80% 的员工都感到压力，其中近一半的人表示需要帮助。但更糟糕的是，许多人都想尖叫、大喊或打同事，但却没有这么做。这都是因为压力。有些人甚至越界了——殴打和辱骂同事。 中小企业主也不例外。现金流问题、客户投诉、员工表现不佳以及紧迫的期限——这些都是小企业常见的情。
况——会迅速增加人们的压力水平。 美国银行的一份半年报告发现，24% 的中小企业主曾因 波斯尼亚和黑塞哥维那ws球迷 生意失败而失眠或做噩梦。约 41% 的人发现管理企业是他们生活中压力最大的部分，压力是抚养孩子的四倍。 无论您经营的是跨国公司还是家庭商店，您都不能让压力主宰您的世界。您需要迎难而上，制止压力肆虐。 解决方案：工作场所冥想 冥想训练大脑简单地承认自己的想法，而不是沉迷其中。
这听起来可能没什么。但不同形式的冥想旨在帮助人们放松和缓解压力，同时提高人们长时间集中注意力的能力。 最好的部分是： 冥想的益处是有科学依据的！ 在《生物精神病学》杂志发表的一项研究中，研究人员发现正念冥想可以更好地重塑大脑！具体来说，它使与压力反应、专注和冷静相关的大脑区域更加活跃。 先前的研究还表明，冥想有助于培养情商和稳定性，同时增强创造力和意志力。